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HORIXを見学

スタッフ日誌
2016年10月3日(月)

九州滞在2日目です。
今朝は佐賀へ向かいました！

場所はココ
HORIX(ホリキス)

ならぬ、body make ONIX（オニキス）
ONIXホームページはこちらから

ワウディー...

低糖質ダイエットについて

スタッフ日誌
2016年10月3日(月)

今日は低糖質ダイエットについて思うことを少しばかり書こうかと思います。

この議論はトレーナー界でもいつまで経っても賛否両論です。

低糖質を良しとするトレーナー。
低糖質なんか悪だとするトレーナー。
低糖質がどうとか議論するのもバカらしく感じているトレーナー。

...

Heart Bridgeを見学させていただきました

スタッフ日誌
2016年10月2日(日)

今日は福岡に来ています。

福岡空港に到着後、すぐにこちらへ向かいました！

Heart Bridge
(ホームページはこちらから)

こちらは吉岡優太トレーナーが経営する施...

肩こり改善エクササイズのご紹介

エクササイズ紹介
2016年10月1日(土)

今日は肩こり改善効果の期待ができるエクササイズをご紹介致します！

▪︎ソラシックツイスト

その名の通り、ソラシック（胸椎）という背骨上部を捻る動きを行います。

肩こりに悩む方の多くはこの背骨上部が動かなくなっています...

ダイエットの成果をご覧下さい

スタッフ日誌
2016年9月30日(金)

かなり遅くなりましたが当施設で2カ月のダイエットにチャレンジされたクライアント様の結果報告をさせていただきます！！
とはいえコース終了後のアンケートにご協力いただいていますので、そちらに関しては・・・
このページをごらんください。

「お客様の声」の...

ダイエットを始める前に大切なこと

ダイエット | ダイエットにおける考え方
2016年9月29日(木)

昨日、当施設のダイエットコース「ライフメイクダイエットシステム」を卒業されたお客様から嬉しいお言葉が届きました。

卒業から2カ月、当施設でのダイエット期間中に学んだことを活かして、ゆるーいダイエットを続けて目標だった体重-10kgを達成されたそうです。

体重の減少に執着するダイエットは失敗しやすいです。
体重なんて水分、塩分などの...

健康を守るために大切なこと：骨粗鬆症や骨に関して

身体について
2016年9月28日(水)

昨日、クライアント様とお子様の身長の話になったので、そのあたりについての記事を簡単に書かせていただきます。
まず一般的に思われているのが・・・
カルシウムをたくさん摂ると背が伸びて骨が丈夫になる

と信じておられる方が今でも多いです。

確かにカルシウムは骨の材料で構成物質ですが、それだけで骨密度が改善されたり、骨が伸びる...

エクササイズ紹介：脚やせ、ヒップアップ、腰痛予防、膝痛予防

エクササイズ紹介
2016年9月27日(火)

今回はエクササイズのご紹介です。
スプリットスクワットといわれるエクササイズで様々なバリエーションがあり、当施設のクライアント様の全員にチャレンジしていただいています。
人間の動作や機能を考慮すると外すことのできない種目です。
■スタート位置

ダイエット成功のためには情報に流されないことが大切です

ダイエット | ダイエットにおける食事
2016年9月27日(火)

クライアント様との会話にあがった豆知識のような内容を書いていけば、ブログの記事に困りませんね。
今回はある食品に関する誤解・・・、と言いますか、以前の記事でも書いた脳内変換のような話です。

ダイエットのキーファクターの一つとなる栄養素が
タンパク質

です。

当施設でも特にダイエット中のクライ...