ピーエム パフォーマンスブログ

こんにちは。
PM Performance トレーナーの松方です。
 
先日、PM Performance代表の川合にキックボクシングの研修を行って頂きました！（川合さんは元プロキックボクサーです。笑）
 
 
 
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栄養療法を行うと必ず出会うのが貧血•鉄欠乏であり、ダイエット•ボディメイク•スポーツパフォーマンス向上をはじめにあらゆる目的に対して影響を及ぼします。
 
しかし、鉄は栄養療法において「取り扱いの難しい栄養素」とされています。
 
 
それ...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
前回の記事では、ダイエットと睡眠の関係について書きました。
 
今回は、
「深く寝るためにはどうすればいいのか？」
といったところについて、栄養学的な観点から方法論を書いていきます。
 

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
2022年もスタートして1週間ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
 
「今年こそはダイエットを成功させたい」
「今年こそは継続してトレーニングをおこないたい」
 
そんな方はぜひPM P...

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新年明けましておめでとうございます。
旧年中、PM Performanceをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
本年も変わらぬお引き立て、一層のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。
 
2022年、年始の営業は1月4日(火)となっておりま...

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【環境が機能を作る】
PM Performanceトレーナーの川合です。
運動療法と栄養療法を中心とした統合療法を私達の指導の軸としており、いわゆる「機能改善」を提供しています。
 
栄養療法では…
質的な栄養不足により細胞や臓器が機能低下...

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【正月太りをするなら炭水化物で】
PM Performance トレーナーの川合です。
 
ついつい過食しやすいお正月期間がやってまいります。
太りたくない！
 
とは言ってもお正月くらいはたらふく食べて過ごしたい。
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こんにちは。
PM Performance トレーナーの松方です。
 
私の考えとして、トレーニングにおいて「追い込む」と言うのは、「適切な負荷をかけながら未だ感じたことのない感覚を身体に与えること」だと思っています。
 
しかし、トレーニ...

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こんにちは！
PM Performance トレーナーの松方です。
 
当施設に来られるお客様のお悩みの中でも多いのが、
 
・ダイエット
・身体の不調（慢性的な身体の不調）
・ボディメイク（脚を細くしたい・お尻を上...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
今日は私のお客様のビフォーアフターを見て頂こうと思います。
 
このお客様は私の友人で美容師をされているのですが、ストレートネックや巻き型が気になるとのことで5月にご連絡...

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