ピーエム パフォーマンスブログ

こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
あれから食事量を増やし、3キロの増量となりました。
 
まだまだ体重を増やせるように食事を頑張っていきます！
 
前回の松方の記事はこちら🙋‍♂️...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
今回は、前回松方トレーナーが炭水化物についての記事を投稿していたので、私はそれに続きタンパク質について書こうかなと思います。
（松方トレーナーが炭水化物に続いてタンパク質について書こうとしていたなら謝罪します、、、）

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【ガンサバイバーの方の栄養サポート】
今年の2月から栄養サポートを行わせていただいているガンサバイバーのお方。
※ルークス芦屋クリニックの監督のもと、健康的な食生活を作るというコンセプトで行なっています
ガンサバイバーの方は、まず改善したい項目はアルブミンとされて...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
PM Performanceにはピラティス指導ができるトレーナーが3人も在籍していることをご存知でしたか！？
 
PM Performanceはピラティス専門のパーソナル...

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【ホエイプロテイン販売再開】
サプリメントショップRecoverで取り扱うホエイプロテインの販売を再開致します。
 
在庫切れとなっていましたが、販売再開となります。
栄養成分表示に亜鉛とマグネシウム含有量を記載し、パッケージにも変更を加えております。...

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こんにちは！
PM Performance トレーナーの松方です。
私自身こちらのブログ投稿は久しぶりですが、頑張って書いていこうと思います！
 
少し涼しい季節になってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は現在、身体を大きくする...

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【女性特有の不調とエストロゲン過剰】
トレーナーの川合です。
先日、郵便局で見つけたこちら。
 
エストロゲンと乳がんの関係
エストロゲンは女性ホルモンの代表格であり、肌の張り、骨代謝、脂質代謝にも関与しており女性の健康に欠かせません。

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
前回の記事に続き、反り腰改善のエクササイズをご紹介したいと思います。
前回の記事は→反り腰がカラダに与える悪影響
 
太もも前側のストレッチ
まずは太もも前側（大腿直筋）のストレッチです。
 ...

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【Recover 再入荷日について】
先月より本格的に販売開始したプロテインRecoverが11月18日前後まで在庫切れの状態になります。
商品販売において”在庫切れ”は最も避けるべき事態であり、早期の追加生産を行っておりました。
しかし想定以上のご注文をいただき...

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【師を追いかけてこそ我流は生まれる】
Best Performance Laboratory(BPL)の内野 健太さんが施設へお越しくださいました。
2012年5月
独立開業の際に頂戴した熱いメッセージが宿った塩ビ管は宝物です。
※2012年頃はリーズ...

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