ピーエム パフォーマンスブログ

【Pilates Synthesis】
先日、大阪開催Pilates Synthesis マットコースが開催されました。
Pilates SynthesisはAZCARE ACADEMYの膨大な知識をピラティスに統合し、機能向上•不調改善に特化したピラティスインストラクターを...

続きを読む

【脂肪毒性に御用心】
毒性と言うと物々しい感じがしますが、脂肪毒性とはなんでしょうか？
実は多くの現代人が脂肪毒性により慢性疲労や心身の不調を抱えているのです。
 
そもそも私達の臓器にはごく少量の脂肪が含まれています。
 
例...

続きを読む

この記事は当施設で開発致しましたホエイプロテインRecoverに関するものです。
 
栄養療法専用プロテインRecoverは血糖維持を目的とした画期的なプロテインです。
Recover販売サイトはこちらから
 
グラスフェッドホエイプロテイ...

続きを読む

こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
10月も半ばになり、急に肌寒くなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は半袖半ズボン生活にようやく別れを告げ、Nikeのナイロンジャケットを着回す日々を送っております。
これから少しずつ寒くなります...

続きを読む

当施設の代表である川合智が製作したプロテイン、Recover（リカバー）の販売を開始致しましたのでお知らせ致します。
 
Recoverはコンディション維持に必須の栄養素を手軽に補うためにデザインされた画期的なプロテインです。
筋肉をつけるためのプロテインとは異な...

続きを読む

こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
7月1日(木)〜31日(土)の期間限定にはなりますが、
通常4,400円の体験トレーニングを無料で実施いたします。
（川合のセッションは対象外となります）
 
今回のキャンペーンは期間内に...

続きを読む

こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
最近はコツコツと何かを積み重ねる重要性を感じる毎日です。
コツコツと続けるにはゼロにしないことが大事だと感じています。
何もしない、要はゼロにするとゼロを継続しがちなので、一つでも積み重ねるように意識しています。...

続きを読む

新しい器具として、ピラティスチェアがPM Performanceに導入されました。
⁡
ピラティスチェアは姿勢の改善や体幹のトレーニングに適したピラティスの器具です。
⁡
負荷のかけ方を調整できるため、運動初心者から上級者まで幅広く使うことが可能です。...

続きを読む

お久しぶりです、トレーナーの牡丹です。
大阪は先日より梅雨入りとなり、私は半袖・ハーフパンツ生活がスタートしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
 
本日も食事・栄養について書いていきたいなと思います。
 
ダイエットにおいても、頭痛...

続きを読む

ダイエットでは目先の体重・体脂肪量の減少だけでなく、リバウンドをしないカラダ作りも同様かと思います。
体重・体脂肪量が落ちても、数ヶ月後にリバウンドをすれば元も子もなく、以前よりも太りやすいカラダになってしまいます。
（特に女性はリバウンド後にカラダの調子を崩す方も少なくあり...

続きを読む